The 2-Minute Rule for Soins personnels
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Faites de la méditation, du yoga, un soin du visage ou un massage régulier afin de pouvoir profiter de bienfaits accumulés. Le fear est une rémotion à de l’information sensorielle préoccupante. La choice consiste
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Il a été prouvé à maintes reprises que le fait de prendre soin de soi au quotidien réduisait le stress, les risques de maladie mentale et physique, améliorait la productivité et augmentait également le sentiment de bonheur.
L’adoption d’un rituel de soins personnels ne vous oblige pas à vous isoler dans une bulle dépourvue de stimulation.
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Les associations de santé mentale encouragent également les individus à prendre du temps pour eux-mêmes.
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Il a été démontré que la pleine conscience réduit le stress, améliore la clarté mentale et améliore le bien-être général.
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